Como en la vida, no sólo con grandes gestos
se puede lograr un cambio sustancial. El
poder del Diseño es tal que incluso con pequeñas intervenciones, se puede
modificar un planteo espacial. Y con él, la vida de una persona. Es lo que
sucede con aquellas pequeñas intervenciones aplicadas al Entorno Vital Material o Espacio Vital, que suele ser nuestra casa o donde habitamos. Lo que no es poca cosa, ya que este “sitio”
tiene relación directa con la salud.
Es que nuestro “espacio vital” (que es todo
aquello que nos rodea sin formar parte
de nosotros mismos -desde objetos a sitios- y cuya existencia es necesaria para
que podamos desarrollar nuestros requerimientos vitales), si está bien
configurado resulta ser el “Activo en
Salud” más importante.
Siendo un “Activo en salud, cualquier factor (o recurso)
que mejora la capacidad de las personas, para mantener y sostener la salud y el
bienestar…” (Un concepto reconocido a nivel mundial, concebido por el epidemiólogo social Anthony Morgan).
De este modo, el Espacio Vital como un gran
“Activo en Salud” se convierte en un “Sitio Salutogénico”.
La Salutogénesis, un término acuñado por el
sociólogo médico Anton Antonovsky, tiene como foco principal “generar salud”:
cada persona la suya propia.
El modelo salutogénico postula que la buena salud
emocional, psíquica y somática, de algún modo el bienestar saludable, se
mantiene gracias a la habilidad dinámica del ser humano para adaptarse a los
cambios de sus circunstancias vitales, incluso las que suceden como
consecuencia de enfermedades que le toque atravesar.
Para ello deberá contar con
los instrumentos necesarios. En términos
generales se necesitan dos cosas:
1-Lograr el Sentido de Coherencia (SOC) aun cuando -pasamos
dificultades. Significa tener, gracias a
la implementación de herramientas, la capacidad de afrontar la incertidumbre y
el caos. O sea, pese a los avatares, confiar en el transcurrir diario de la
vida. Sentir que podemos controlar bien nuestras necesidades y acciones (en
este caso en nuestro Espacio Vital). Tendrá que ver si logramos PERCIBIR
CORRECTAMENTE NUESTRO ENTORNO, PODEMOS MANEJARLO Y PODREMOS MANEJARNOS A
NOSOTROS EN EL. No sólo es funcionalidad, también es sentir seguridad objetiva
y subjetiva en el lugar, ya que con miedo no hay control.
2-Tener los Recursos Generales de Resistencia (RGdR): son las
herramientas, en el caso de un sitio vital, materiales (como una puerta amplia para
alguien con cierta dificultad para moverse), que hacen más fácil a las personas
transitar de forma amable, coherente, estructurada y comprensible su vida. Es poder “resistir” a cualquier desequilibrio
gracias a “ciertos recursos que nos sostienen en la salud “. Se trata de Los
GESTOS SALUDABLES
Los gestos son manifestaciones
de ideas, de forma no verbal, y aunque en su origen solo se referían al cuerpo
humano y a su comunicación, su concepto se extiende mucho más allá. Siendo
acciones, situaciones, hábitos, regalos y detalles entre otras cosas que siendo
pequeños resultan significativos.
¿Cuáles gestos recordas
que hayan sido relevantes en tu vida?
Los Gestos Saludables en el Espacio
Los Gestos Saludables siempre responden a
nuestras Necesidades Prioritarias que deben desarrollarse en nuestro Espacio
Vital, para sostener o construir nuestra salud. Y se materializan habilitando
que se den adecuadamente las “Funciones Primordiales” que así lo permitirán. Existen
dos tipos de Gestos Saludables:
1-Aquellos que Corrigen y Optimizan Funciones
Primordiales en el Espacio. Eliminando obstáculos y logrando que el sitio
sea un buen respaldo para su desarrollo. Ya sea, ordenando el espacio vital, o encaminando rutinas o hábitos. También modificando
la percepción del espacio, cuando ésta presenta dificultades para ser
comprendida por la persona, impidiendo que ésta resuelva en él alguna función.
Un ejemplo típico para optimizar una función primordial, el “comer”,
es cuando se interviene el espacio para
modificar un ambiente obesogénico. Hemos
visto ya como el entorno influye sobre nuestro consumo, por lo que modificar
ciertos factores que nos rodean en nuestra propia casa donde comemos, puede ayudarnos a seguir una dieta saludable
y patrones de conducta afines. Lo mismo
sucede cuando ha de darse pelea a la abstinencia alimenticia. Nuestro sitio
vital juega a favor o en contra. Todo se trata de intervenir el sitio
eliminando estímulos negativos y sumando factores espaciales para fomentar la
alimentación consciente. Modificando finalmente los lugares de comer y cocinar (mindfoodness
aplicado al ambiente)
2-
Aquellos que Potencian e Impulsan Funciones Primordiales en el Espacio. Considerando cualidades y biorritmos de las
personas. Inspirando nuevos hábitos
saludables o rutinas, como también siendo el punto de partida para entrenar
funciones o incorporar nuevas que no sean habituales, pero que permitan construir salud. Por ejemplo
adecuando el espacio para lo cognitivo.
Un ejemplo de ello es cuando se interviene para potenciar la
Concentración en el estudio de los niños con déficit de atención e
hiperactividad (TDAH): “el concentrar”. Se busca filtrar estímulos que
distraigan e incorporar recursos espaciales que permitan dirigir y capturar la
atención en el ambiente donde hacen actividades y tareas, a la vez que contener
su hiperactividad.
Según cada realidad que atravesamos existen
Necesidades. Pudiendo existir una
pequeña intervención necesaria en el
entorno, para cualquier Función Primordial requerida.
Además todos tenemos una forma diferente de
captar el mundo.
Por
ejemplo, no siempre nuestros sentidos sensoriales están correctamente
calibrados, a veces incluso tenemos alguna deficiencia natural o adquirida por
los años o patologías. Y los sentidos
son nuestras herramientas por las que conocemos el mundo y captamos al espacio.
Cuando existe cualquier desequilibrio, se busca introducir factores que lo
compensen. Basta pensar en alguien con dificultades visuales. La iluminación, las visuales marcadas y el
tratamiento de los contrastes son claves, además de otros recursos como
incrementar la ayuda de otros sentidos como el táctil o el auditivo para lograr
que exista una correcta estimulación.
Por
lo contrario a veces se necesita bajar la sobre-estimulación. Incluso hay quienes sufren de hipersensibilidad sensorial. Aquí aparecen varios
tipos de intervenciones espaciales. Uno muy conocido es el “Rincón de la
Calma”, habitual para niños autistas, cuando se busca introducir un gesto
saludable en vez de un diseño completo como ya hemos visto. Aunque el “Rincón
de la Calma”, que impulsa “el calmar” es útil con el diseño adecuado, para todos. Muy
recomendado por profesionales para niños en general entre 3 y 8 años,
cuando no haya un diseño especializado total en su habitación que cubra todas
las necesidades. Aunque también puede
ser diseñado para adultos buscando controlar el estrés. El “Rincón de la
Calma” tiene como fin no solo calibrar
sentidos sino también emociones. Su materialización variará según la necesidad
y el perfil y la etapa de vida que atraviesa la persona a quien va dirigido.
El espacio siempre está allí para nosotros,
incluso en los últimos instantes de nuestra existencia.
También en los más
complejos. Y si está bien proyectado, siempre será útil.
Hemos hablado del desarrollo de un espacio completo para
alguien con demencias corticales como el Alzheimer, pero también sin llegar a
un proyecto íntegro, puede intervenirse su entorno vital con Gestos Saludables para controlar ciertos síntomas conductuales.
Tal es el caso del “deambular”, de tal forma que los recorridos sean lo más
seguros posibles.
Así, “La intervención espacial con gestos”
surge entonces como otra opción a los desarrollos de diseño integral, trayendo también resultados efectivos
puntuales, por lo menos a la función primordial que buscan allanar. Más allá de los recursos, se trabaja muchas
veces con lo que se llama “Designación o re-designación espacial”, volviendo al
origen de la relación entre el espacio y el hombre. Cuando éramos “nómades” íbamos con nuestras cosas a
cuesta (objetos vitales) y designábamos temporalmente los lugares y los
“ajustábamos dentro de las posibilidades”, para realizar nuestras necesidades,
comer, dormir, etc. Cuando se interviene sucede algo parecido.
Como el espacio
no ésta funcionando como debe, debemos designar o reasignar funciones a veces a
otros sitios, u otras en el mismo lugar pero de otro modo, aplicándole un
tratamiento espacial.
Imaginemos a una persona con ciertas dificultades que deba
terminar de higienizarse en el dormitorio o la cocina. Los gestos saludables pueden
resolver que cualquier función primordial que necesitemos ejecutar se haga de
manera adecuada para todos.
Por ejemplo, se pueden introducir ciertos Gestos Saludables para
optimizar necesidades y funciones de higiene en personas con Parkinson. Cabe
considerar que el Parkinson, la segunda enfermedad neurodegenerativa más
importante trae consigo trastornos de movimiento, pero también de equilibrio y
posturales entre otras que dificultan tareas habituales que poseen movimientos
simples pero precisos, resultando ser complejos para personas que sufren
temblores, lentitud de movimiento, rigidez, inestabilidad incluso, anomalías al andar que incluyen bloqueos en
pies. Allí es donde los Gestos
Saludables referidos al “higienizar” con los que se puede intervenir el espacio
(baño y otros) cobran gran importancia vital. Desde puertas aptas, eliminación
de obstáculos, apoyos y sujeciones, hasta
alturas adecuadas, por ejemplo del inodoro (con suplementos en el asiento). Se
trata de generar seguridad extra donde deben darse funciones de higiene. De
independizar el equilibrio postural de las funciones. Por ejemplo si se puede
estar sentado para lavarse los dientes u otras tareas con un asiento que no sea
un obstáculo, debe elegirse. Además, se estudia la marcha, los giros, la
posición de los pies (que muchas veces se señala) para que los cambios de
movimiento como el sentarse en el inodoro sean asistidos por el espacio que
puede aportar precisión y coordinación. Existen
una infinidad de Gestos Saludables para intervenir el entorno vital para esta
patología. Pero siempre todo debe ser fácil de manejar, liviano, ordenado y accesible, intentando eliminar
peligros.
Por otro lado, la “designación espacial” puede
también imponer una “función prioritaria” en nuestro hábitat que quizás aún no
realizamos, para que sea incorporada en la rutina de nuestras vidas. Algo
importante cuando se trata de construir salud.
Los “Rincones Lúdicos para adultos” son un buen ejemplo de
ello, útiles para potenciar y entrenar funciones cognitivas. Deberían ser parte
de todos los entornos vitales, pues el juego es un recurso para conseguir
salud. Permitiendo ganar plasticidad cerebral, crear reserva cognitiva, activar
ambos hemisferios cerebrales e impulsando el envejecimiento activo que nos
permita ser independientes y sentirnos plenos por más tiempo. Se trata no solo de recreación sana
sino de generar un espacio de entrenamiento, similar a cuando se crea un lugar
dentro de nuestra casa para rutinas de gimnasia corporal. También en este caso,
los Gestos Saludables incluyen la
designación del sitio y el tratamiento espacial flexible para poder “jugar y entrenar”
solo y acompañado. Llamando siempre a la acción pero desafiando en este caso a
nuestra mente.
Independientemente a este último caso, constantemente
se tiene en cuenta la reacción del cerebro de la persona, respecto a cómo este
percibirá al espacio para llevar a cabo la Función Primordial.
Nuestro cerebro
es el verdadero protagonista siempre. A través de él entendemos el mundo.
Incluso nuestro entorno vital.
De hecho todos no captamos el mundo material de igual
manera, un caso especial de percepción que ya hemos analizado resulta el
autismo, sin embargo en muchos otros casos puede surgir la incertidumbre o la
inquietud cuando se vive el espacio. Basta pensar en individuos con depresión
que necesitan de ciertos factores espaciales, como la luz, el sonido o el color
específico, para no sentirse oprimidos en su propio entorno vital.
Los Gestos Saludables,
independientemente a los aplicados al espacio, son general hábitos y estilos de
vida, relacionados con las actitudes
básicas para construir nuestra propia salud, tal como dormir una cantidad de
horas o hacer ejercicios. ¿Qué hábitos saludables tienes tú? ¿Y cuáles te
gustaría incorporar? El espacio será tu aliado
Como se llevan adelante estas Pequeñas
Intervenciones en el Espacio
Se plantean pequeñas estrategias para que el
usuario pueda vivir una buena experiencia en el espacio.
Esto se logra en dos partes.
Primero: Se
genera “el Análisis de la Función Primordial que no está siendo óptima en el Espacio”,
viendo como existe una conexión deficiente entre ambos, y como el entorno
“interfiere” en su correcto desarrollo.
Por supuesto teniéndose en cuenta la realidad puntual
del que la necesita. Los datos de la situación personal pueden provenir de un
diagnóstico médico (cuando involucra una
enfermedad como causante) o por la propia descripción del protagonista o de quien
busque resolver la situación. Lo cierto es que sobre todo en las patologías, pero
también en los hábitos, existe un conjunto de síntomas conductuales
espaciales típicos a considerar. Se
tiene en cuenta incluso su naturaleza, si se trata de transitorios, si varían a
partir de algún factor ambiental, si irán en aumento, cuánto entorpecen el
desarrollo de otros requerimientos (familia de necesidades y funciones), etc.
Segundo: Se
establecen “las Pequeñas Intervenciones Espaciales” que buscan generar una
compatibilidad cierta entre el usuario y la función primordial que busca
desarrollar, y el espacio.
Se trata
de cambios que permitan “moldear” el sitio
para corregirlo. También de ajustarlo para potenciar a la persona que lo use. Las Intervenciones en general no son estructurales desde la ejecución (con
nada o poca obra), aunque cambian el transcurrir de una persona.
No es decoración aunque a veces se utiliza
sus reglas, pues no tiene una meta “estética”. No es arquitectura, aunque a veces se echa mano a lo constructivo y se
interviene por ejemplo un baño, colocando barras de sujeción para hacerlo
accesible a una patología.
La decodificación de un
gesto, suele ser de modo casi inconsciente.
¿Cuáles son los gestos
que existan en tu casa que abren paso a tu bienestar?
Nuestra experiencia: El Desequilibrio es
parte de la Vida y el Espacio siempre debe acompañar
En Activo Design, desde hace años, nos
dedicamos a resolver sitios donde existe una relación profunda entre sus
usuarios y el espacio. Para ello echamos mano a la Arquitectura y al Diseño
Especializado, utilizando parámetros de Neuroarquitectura y Neurodiseño, Psicología Ambiental y Arquitectura Dinámica
Estimulativa entre otros, y siempre teniendo en cuenta todos los requerimientos
vitales reales. Pues, como es anunciado en este blog, “creemos que la
arquitectura y el diseño pueden hacer mucho por nosotros”. Pero la experiencia
nos ha demostrado que a veces no es suficiente con resolver en un momento
determinado, un espacio vital, cuando la vida nos enfrenta a circunstancias
inesperadas. También que en otros casos, los usuarios no pueden enfrentar o no desean
hacerlo, por un abanico de razones, un proyecto completo, aunque se trate de
una sola habitación.
Fue así que en este camino que nos entusiasma
de “crear experiencias espaciales” surgió nuestro emprendimiento “Activo Salud”
donde nos dedicamos a resolver las “interferencias espaciales en los entornos
vitales”. Llevando con nosotros toda nuestra experiencia, a un nuevo reto. Aquí
nuestro foco no está en el espacio (o mejor dicho no en primer plano). Sino en
la Función Primordial y su desarrollo en
dicho lugar. El desequilibrio es parte de la vida, y el espacio siempre debe
acompañarnos, ya que como hemos dicho en “Te quiero espacio” es “nuestra
verdadera media naranja” y debe cumplir con nuestro Programa Real de
Necesidades.
Desde allí buscamos generar una nueva conexión
entre el hombre y su entorno vital, que resulta su casa, o parte de ella con
Gestos. Creando finalmente “Experiencias Saludables en el Espacio Vital”
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La vida
se trata de eso, de crearnos, y re-crearnos las veces que sea necesario,
siempre en búsqueda del bienestar. Por suerte el Diseño trae consigo Pequeñas
Intervenciones que pueden generar Grandes Cambios.
Solana Gorczynski
Arquitecta
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...y entender el tema EN POCAS PALABRAS...
"QUIENES SOMOS"
"MUCHAS PUERTAS, MUCHAS EXPERIENCIAS"
